Dr. Federico Piazza Osteopata · Fisioterapista

Video Guida Terapeutica

Elimina il dolore alla spalla da casa tua

Un protocollo riabilitativo in 3 fasi, spiegato passo per passo da me. Gli stessi esercizi che prescrivo in studio — adattati per chi vuole iniziare subito.

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Copertina Video Guida Dolore alla Spalla — Dr. Federico Piazza

Cosa include

Fase 1 — Acuta

Esercizi per ridurre il dolore e l'infiammazione nelle prime settimane.

Fase 2 — Sub-Acuta

Recupero progressivo della mobilità e riduzione della rigidità.

Fase 3 — Guarigione

Rinforzo della cuffia dei rotatori e stabilizzazione della spalla.

Protocollo PDF

Il programma completo da scaricare e seguire a casa.

Spiegazioni video

Ogni esercizio mostrato e spiegato da me in prima persona.

Accesso illimitato

Puoi rivederlo tutte le volte che vuoi, per sempre.

Gratuito

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Nessuno spam. Solo contenuti utili.

Perché questa guida funziona

Il dolore alla spalla quasi sempre nasce da una sofferenza della cuffia dei rotatori. Ma la cuffia si degrada perché la scapola non si muove correttamente — e la scapola è bloccata perché la colonna dorsale ha perso mobilità.

Trattare la spalla senza considerare questo schema significa intervenire sul sintomo, non sulla causa. Questa guida affronta il problema con un protocollo in 3 fasi progressive, lo stesso che utilizzerei in studio.

Chi l'ha già provata

"Ho seguito questa guida e i risultati sono arrivati dopo poco tempo!"

— Alberto

"Da quando faccio questi esercizi muovo la spalla senza dolore. Non mi aspettavo risultati così rapidi."

— Arianna

"Un'ottima guida, ben strutturata e spiegata chiaramente. Consigliatissima."

— Riccardo

Domande frequenti

Per chi è adatta questa guida?
Per chi ha dolore alla spalla da settimane o mesi: tendinopatie della cuffia dei rotatori, calcificazioni, impingement, rigidità. È adatta anche in fase acuta — la Fase 1 è progettata esattamente per questo. Non è adatta in caso di lesione tendinea completa diagnosticata o nei primi mesi dopo un intervento chirurgico.
Posso seguirla se ho il dolore acuto in questo momento?
Sì. La Fase 1 del protocollo è pensata per la fase acuta: movimenti lenti, controllati, che riducono il dolore senza sovraccaricare la cuffia dei rotatori. Se il dolore è superiore a 7/10 a riposo o hai formicolii al braccio, consulta prima un medico.
Serve attrezzatura o andare in palestra?
No. Tutti gli esercizi si eseguono a casa, senza attrezzatura. Bastano uno spazio di un metro quadro e un tappetino.
Come accedo alla guida dopo il pagamento?
Accesso immediato: ricevi subito un'email con il link ai video. Puoi rivederli quando vuoi, senza scadenza.
Cosa succede se non sono soddisfatto?
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